eBook dla Wrażliwych
Jak przestać przeżywać i analizować w nieskończoność słowa, które tak mocno bolą, bez presji, delikatnie i w swoim tempie?
3 praktyczne ćwiczenia dla osób wysoko wrażliwych, które pomagają wyciszyć emocje i przynoszą ulgę napiętemu ciału w mniej niż 15 min.
Spotkania towarzyskie i rodzinne dla wrażliwych ludzi bywają trudne. Tak łatwo wtedy o zranienie.
Ostre słowa, grubiańskie uwagi, kąśliwe komentarze trafiają prosto w czułe serce i pozostają w pamięci na długo.
Ciało pamięta każde bolesne słowo.
Dusi w sobie złość na tych, którzy przekroczyli granice.
Cierpi w milczeniu i napięciu z powodu ran zadanych przez słowa.
Brzmi znajomo?
Leżysz godzinami w łóżku i odtwarzasz słowo po słowie. Jak zdartą płytę…
Czujesz napięcie w całym ciele – zarówno w dzień, jak i w nocy. Każdy zmysł jest wyczulony na słowa i zachowania. Wewnętrzny alarm jest stale włączony…
Budzisz się coraz bardziej zmęczona i obolała. Ból, który czujesz, robi się nie do zniesienia. Cierpliwość się kurczy, a irytacja rośnie…
Ciągle jesteś w strachu, napięciu i bólu. Rany nie chcą się zagoić, a cierpienie nie mija…
Twoje granice są notorycznie przekraczane. Ludzie wchodzą z butami w Twoje życie. Nie czujesz się już bezpiecznie…
Unikasz kontaktu, ignorujesz wiadomości i telefony. Zawsze masz jakąś wymówkę. Ograniczasz relacje z ludźmi do absolutnego minimum…
Zamykasz się w sobie i izolujesz od świata, bo to jedyny sposób, by choć trochę przestało boleć…
Ale to nie musi tak wyglądać i może się już skończyć
Jeśli masz dość ran zadanych słowem – tych starych i tych świeżych – podaruj sobie ulgę.
eBook
Gdy słowa dotykają boleśnie
– Jak odnaleźć spokój i ukoić zmysły
jest jak apteczka pierwszej pomocy emocjonalnej dla osób wrażliwych
Zamiast kolejnej książki pełnej teorii, otrzymujesz zestaw 3 praktycznych, prowadzonych krok po kroku ćwiczeń – opartych na pracy z ciałem i emocjami.
Działają one jak BALSAM dla Twojego układu nerwowego.
Jeśli masz dość noszenia w sobie bólu i napięcia – ten eBook jest dla Ciebie.
Co otrzymujesz?
3 ćwiczenia, które prowadzą Cię krok po kroku przez uwolnienie:
- bólu emocjonalnego i fizycznego po raniących słowach.
- strachu przed kolejnymi spotkaniami i komentarzami
- złości, frustracji i napięcia wywołanego przekraczaniem Twoich granic
Każde ćwiczenie zostało stworzone specjalnie dla osób wysoko wrażliwych, z pełną uważnością na ich delikatność, intensywność odczuwania i głębokie przeżywanie.
Przekonaj się, jak komfortowo i wygodnie możesz czuć się w swoim życiu.
Ten eBook jest dla Ciebie, jeśli:
- słowa innych dotykają Cię głęboko i długo pamiętasz raniące komentarze
- zalewają Cię silne emocje i przytłacza Cię ich intensywność
- po kłótni lub rozmowie czujesz w ciele ból, drżenie lub zamrożenie
- unikasz spotkań rodzinnych i towarzyskich, bo boisz się oceny lub krytyki
- jesteś osobą wysoko wrażliwą i czujesz emocje oraz intencje innych ludzi
- łatwo tracisz równowagę emocjonalną w reakcji na słowa, uwagi i komentarze
- niepokój, napięcie i zmęczenie stały się Twoją codziennością
- potrzebujesz dużo czasu, aby się zregenerować
- chcesz czuć się komfortowo, bez względu na to, co mówią inni
Jakich efektów możesz się spodziewać?
- Ustępuje napięcie w ciele. Zaczynasz oddychać głębiej, mięśnie się rozluźniają, a ciało odzyskuje lekkość.
- Raniące słowa przestają Cię dotykać. Zyskujesz większy dystans do tego, co mówią inni i zachowujesz spokój.
- Myśli się uspokajają, łatwiej zasypiasz, a ciało się regeneruje.
- Odzyskujesz swoją przestrzeń i równowagę. Jest Ci wygodnie ze sobą.
- Czujesz się komfortowo wśród rodziny i znajomych.
Te 3 ćwiczenia powstały z mojej własnej potrzeby.
Nazywam się Magdalena Sieniek. Jestem osobą wysoko wrażliwą – tak jak Ty.
Przez wiele lat słowa innych ludzi raniły mnie boleśnie. Nosiłam je w sobie przez długi czas, a moje ciało płaciło za to ciągłym napięciem, niepokojem i zmęczeniem.
Te trzy ćwiczenia powstały z mojej własnej potrzeby.
Dzięki nim odzyskuję spokój, sprawczość i wewnętrzną równowagę. Mój układ nerwowy wycisza się i wraca do naturalnego stanu równowagi.
Dzielę się nimi z Tobą, ponieważ wiem, jak trudno osobom wysoko wrażliwym znaleźć zrozumienie.
Przygotowałam ten materiał z czułością i uważnością, aby delikatne słowa zawarte w tych praktycznych ćwiczeniach pomogły Ci odzyskać spokój, uwolnić nagromadzone napięcie i wrócić do naturalnej równowagi.
Aby było Ci jeszcze łatwiej przejść przez ten proces w swoim tempie, przygotowałam również coś dodatkowego.
W prezencie do eBooka otrzymasz nagrania audio wszystkich ćwiczeń, prowadzone moim głosem, dzięki którym będzie Ci jeszcze łatwiej wsłuchać się w siebie i odnaleźć spokój.
Inwestycja: 47 zł
Ten eBook to delikatna, pełna czułości podróż, w której dostrajasz się do spokoju. Ćwiczenia koją zmysły, przynoszą ulgę i przywracają emocjonalną równowagę.
Przekonaj się, jak komfortowo i wygodnie możesz czuć się w swoim życiu.
Sięgnij po eBook i podaruj sobie chwilę ukojenia już dziś.